Jak pielęgnować skórę po 30 roku życia?

Poniedziałek 23 maja 2022 • by Katarzyna Fudala

Jak pielęgnować skórę po 30 roku życia?

Spis treści: [ukryj]

 

Skóra po 30 roku życia znacząco różni się od tej 20 letniej. Nadal wygląda młodo, jednak coraz gorzej znosi nieprawidłową pielęgnację, niedokładny demakijaż czy nieprzespane noce. W tym wieku zaczynają uwidaczniać się pierwsze zmarszczki. Oznacza to, iż twoja skóra potrzebuje innego podejścia – innej pielęgnacji, właściwej i przemyślanej aby opóźnić i spowolnić proces starzenia.

 

ZMIANY ZACHODZĄCE W SKÓRZE PO 30 ROKU ŻYCIA

Po przekroczeniu 30 – tki dochodzi do wyraźnego spadku poziomu estrogenu. Do 20 roku życia produkcja tego hormonu jest najwyższa w całym życiu. W okolicach 30 – tki jego poziom zaczyna spadać, wpływa to na :

  • Osłabienie elastyczności i jędrności ( powolny spadek estrogenu powoduje, iż w skórze spowalnia się produkcja kolagenu i elastyny – włókien podporowych skóry. Powoduje to większe ryzyko powstania zmarszczek, głównie mimicznych ).
  • Spadek zdolności regeneracyjnych ( osłabiona produkcja kolagenu i elastyny zmniejsza zdolność do odnowy komórek. Dlatego podrażnienia dłużej się goją. Dodatkowo skora o wiele wolniej wraca do stanu gładkości po obudzeniu, gdy doszło do odgnieceń np. od poduszki ).
  • Obniżenie odporności na działanie czynników zewnętrznych ( spadek estrogenu ma negatywny wpływ na warstwę lipidową skóry, która jest naturalną ochroną przed np. zanieczyszczeniami powietrza, promieniowaniem UV, smogiem czy dymem tytoniowym. Czynniki te przyspieszają proces starzenia się skóry i mają na nią negatywny wpływ ).
  • Spadek nawilżenia i utrata naturalnego blasku ( uboga warstwa lipidowa i wolniejsza praca gruczołów łojowych sprawiają, iż skóra staje się matowa, a z coraz mniejszej ilości kwasu hialuronowego bardziej przesuszona ,co skutkuje łatwiejszym pojawieniem się zmarszczek ).

 

CODZIENNA PIELĘGNACJA TWARZY PO 30 ROKU ŻYCIA

Podstawą prawidłowej pielęgnacji jest dokładny demakijaż i oczyszczanie skóry. W tym wieku niestaranne usunięcie resztek kosmetyków jest dla cery bardzo obciążające i prowadzi do szybszych oznak starzenia. Używamy tutaj żelu lub pianki do mycia twarzy. Po dokładnym poczyszczeniu nie możemy zapomnieć o tonizowaniu skóry aby przywrócić naturalne pH.

Skóra po 30 roku życia wymaga używania KREMU POD OCZY, dlatego, iż w tym miejscu nie ma praktycznie tkanki tłuszczowej i starzeje się najszybciej. Często jest również przesuszona. Ponadto po 30 – tce brak snu szybko odbija się na twarzy w postaci worków pod oczami czy zasinień. Dlatego dobry krem pod oczy jest obowiązkowy.

Kolejnym bardzo ważnym produktem jest SERUM pod krem, które ma wysokie stężenie substancji odżywczych ( np. kwas hialuronowy, kolagen czy wit. C) i wspomaga wchłanianie cennych składników zawartych w kremie.

Obowiązkowym po 30 – tce jest również KREM Z FILTREM. Promieniowanie UV ma niszczący wpływ na skórę. Powoduje utratę jędrności i elastyczności, odwodnienie, pojawienie się przebarwień, popękanych naczynek czy zmarszczek. Jednym słowem powodują przyspieszone starzenie się skóry. Najlepiej wybierać najwyższą ochronę SPF 50+.

Istotnym elementem w pielęgnacji jest PEELING najlepiej zawierający kwasy owocowe – alfahydroksykwasy (AHA) np. migdałowy, mlekowy, glikolowy. Ułatwiają one złuszczanie i spłycanie drobnych zmarszczek, pobudzają regenerację skóry i syntezę kolagenu.

 

JAKI KREM DO TWARZY PO 30 ROKU ŻYCIA

Odpowiedni krem do codziennej pielęgnacji po 30 – tce to taki, który będzie intensywnie nawilżał, regenerował warstwę lipidową oraz redukował zmarszczki. Powinien zawieraćwit. A, E- witamina młodości, C – są to również silne przeciwutleniacze, które eliminują wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia skóry. Polecane są również składniki aktywne :

- koenzym Q10 – wygładza i ujędrnia skórę

- kolagen- odbudowuje,  uelastycznia i napina skórę, opóźnia pojawianie się zmarszczek

- kwas hialuronowy – działa silnie nawilżająco

- niacynamid – stymuluje produkcję lipidów, wzmacnia barierę ochronną skóry, działa    regenerująco

- ceramidy – stanowią główny składnik lipidów skóry, nawilżają, odżywiają, poprawiają jędrność i elastyczność

- olejki : różany, jojoba, z pestek malin, masło shea – ułatwiają wchłanianie składników aktywnych.

 

ZABIEGI KOSMETOLOGICZNE PO 30 ROKU ŻYCIA

Zabiegi kosmetologiczne działają głębiej niż produkty do pielęgnacji domowej, bo aż do skóry właściwej. Przyspieszają produkcję kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego. Ważne aby po 30 – tce regularnie odwiedzać gabinet kosmetologiczny minimum 2 razy do roku ( wiosną i jesienią ) aby wykonać serię zabiegów np. mezoterapię mikroigłowa czy peelingi chemiczne. Takie profesjonalne zabiegi skutecznie spowalniają procesy starzenia.

 

PODSUMOWANIE

Jak widać po 30 roku życia potrzeby skóry się zmieniają, a procesy starzenia zaczynają się na dobre. Dlatego niezbędna jest jej prawidłowa pielęgnacja, terapia anti-aging oraz zabiegi profesjonalne.