Pojawienie się pierwszych zmarszczek spędza sen z powiek niemal każdej z nas. Dodają nam lat, powagi i surowości. Są również pierwszym objawem starzenia się skóry, który jest naturalnym procesem, nie możliwym do zatrzymania. Jednak dobra wiadomość jest taka, iż możemy opóźnić i spowolnić powstawanie zmarszczek.
CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM
Słońce jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Szczególnie szkodliwe jest promieniowanie UVA, gdyż jest główną przyczyną fotostarzenia, prowadzi do degradacji włókien kolagenu i elastyny, powoduje powstawanie przebarwień oraz zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwory ( czerniak ). Co ważne pod wpływem promieniowania UV dochodzi do zwiększonej produkcji wolnych rodników. Dlatego krem z filtrem należy stosować przez cały rok.
PIELĘGNACJA PRZECIWSTARZENIOWA
Istotne jest aby pielęgnacja przeciwzmarszczkowa wprowadzona została jeszcze przed momentem pojawienia się pierwszych oznak starzenia. Podstawą takiej pielęgnacji jest NAWILŻANIE SKÓRY! Dlatego, iż skóra sucha ma większą skłonność do tworzenia się zmarszczek. Warto również włączyć do codziennej rutyny serum – dobrane do potrzeb skóry, które zawiera składniki aktywne w wyższym stężeniu niż krem. W kwestii kremu należy zwrócić uwagę na to by znajdowały się w nim takie składniki, które będą skórę nawilżać, odżywiać, regenerować, wzmacniać i wygładzać.
Do takich składników należą:
- kw. Hialuronowy,
- ceramidy,
- Wit. C,
- Wit. E,
- retinol,
- peptydy,
- koenzym Q10,
- kolagen,
- kwasy AHA,
- kofeina,
- masło shea,
- zielona herbata.
Kolejnym ważnym zadaniem pielęgnacji jest ochrona przed wolnymi rodnikami, które są odpowiedzialne za starzenie się skóry. Aby się przed nimi chronić, warto włączyć do codziennej pielęgnacji kosmetyki z silnymi przeciwutleniaczami – należą do nich przede wszystkim Wit. C, Wit. E, Koenzym Q10, Kwas ferulowy.
ZDROWY STYL ŻYCIA
Na zdrowy styl życia składa się przede wszystkim zdrowa dieta. Najlepsza dieta zapobiegająca zmarszczkom to taka, która zawiera dużo świeżych owoców i warzyw ( ciemnozielonych, czarnych, czerwonych – najbogatsze źródło naturalnych przeciwutleniaczy ). Powinna to być dieta zbilansowana, bogata we wszystkie składniki odżywcze. Nie może w niej zabraknąć produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega – 3, 6, 9 ( głównie ryby ), które fantastycznie wpływają na utrzymanie elastycznej i młodej skóry. Należy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu ( wypijać co najmniej 6 szklanek wody dziennie ).
SEN
Kolejna bardzo ważna kwestia wpływająca na zmarszczki to długi, spokojny sen – nazywany czasem najlepszym kosmetykiem. Nocą wydziela się hormon – melanina, która jest niezbędna do prawidłowej regeneracji organizmu. To wtedy odnawiają się włókna kolagenowe, komórki są intensywnie dotlenione i odżywione a toksyny usuwane.
ZABIEGI KOSMETOLOGICZNE
Głębiej od kosmetyków stosowanych w domu, działają zabiegi kosmetologiczne. Bardzo szeroka oferta zabiegowa jaką dysponuje kosmetologia, pozwala stosunkowo szybko uzyskać widoczne efekty. Zabiegi opóźniające starzenie mogą działać w kilku mechanizmach: stymulować odnowę komórkową i produkcję kolagenu i elastyny ( białek podporowych ), neutralizować wolne rodniki oraz poprawiać nawilżenie i odżywienie skóry.
Do takich zabiegów należą:
- peelingi chemiczne ( np. kwas glikolowy, ferulowy ),
- zabiegi z retinolem,
- mezoterapia zarówno igłowa jak i mikroigłowa.
Każda osoba, której zależy na spowolnieniu procesów starzenia, czyli powstawaniu zmarszczek powinna konsekwentnie przestrzegać wyżej wymienionych zasad. Chronić skórę przed słońcem, wprowadzić pielęgnację anti- age, zdrowo się odżywiać i wysypiać, jak również korzystać z profesjonalnych zabiegów kosmetologicznych.
